預(yù)防鼻炎的發(fā)生?其實(shí)有很多種方法，在日常生活中多注意一些生活細(xì)節(jié)，改變不良生活習(xí)慣，一般就可減少鼻炎的發(fā)病。下面連云港耳鼻喉?？漆t(yī)院專家為我們列出一些注意事項：
(一)要注意環(huán)境衛(wèi)生
1.避免落塵和霉菌的滋生。
2.家中應(yīng)避免飼養(yǎng)寵物。如：貓、狗、鳥、兔、鼠等。
4.避免過度刺激的味道，如蚊香、燒香、油漆、清潔劑等。
5.打掃時應(yīng)盡量帶上口罩。
(二)注意身體保暖
1.睡覺時可以將枕頭稍稍墊高頭肩部。
2.注意睡覺房間的溫度要適中，寧可偏熱，不可太冷。
3.睡覺時要注意身體的保暖，非常是腳的保暖。
4.早晨起床時應(yīng)即加衣服。
5.起床后可以洗臉的溫?zé)崦磔p摀口鼻呼吸數(shù)分鐘。早晨起床刷牙洗臉宜用溫水.
(三)保持心情愉快
1.情緒上應(yīng)適度的調(diào)適，避免劇烈的情緒波動。
2.若經(jīng)常大吵大鬧，或憂郁激動，頂尖考慮請心理醫(yī)師協(xié)助開導(dǎo)。
(四)避免生冷食品
1.應(yīng)多吃新鮮的食物、或含蛋白質(zhì)多的食物：如魚、牛乳、蛋、大豆、肉等與谷類食物。
2.禁忌食物：梨、西瓜、蕃茄、椰子、香瓜、橘子、哈蜜瓜、大白菜、白蘿卜、冷飲、冰水、香煙、啤酒、及各種酒類。應(yīng)該避免巧克力、核桃、魚干、及人工加味加工食品。
(五)運(yùn)動增強(qiáng)體力
溫馨提示：平時鼻炎的預(yù)防工作不能放松，春秋晝夜溫差大，大家更要注意鼻炎的預(yù)防。以上內(nèi)容只是預(yù)防方法，對鼻炎患者只有緩解改善病情的效果，要想治愈要及時到正規(guī)耳鼻喉醫(yī)院治療。
